DUŠEVNÉ ZDRAVIE - Stres a stratégie jeho zvládania

Neprichádza náhle, sú preň typické tieto stupne:

• Poplachové reakcia: bolenie hlavy, horúčka, únava, pocit vysilenosti, zvyšuje sa krvný tlak, srdečný tep, zrýchľuje sa dýchanie, organizmus sa pripravuje buď na boj alebo útek.
• Štádium rezistencie: trvalejšie pôsobenie stresora; zvýšená činnosť predného laloku hypofýzy a kôry nadobličiek, ktoré produkujú adrenokortikotropín a kortizol pomáhajú organizmu prispôsobiť sa stresu, obnovovať normálne funkcie, pričom dôležitú úlohu zohráva obranyschopnosť organizmu a typ pôsobiaceho stresora. 
• Štádium vyčerpania: ak je pôsobenie stresu dlhodobé, organizmus nie je schopný rezistencie a zlyhávajú mechanizmy odolnosti. Dôsledkom stresu môžu byť vážne choroby (Míček, 1997).